Zepuntkes Neo-Profi-Blog / Vor der DM

Um 1,5 Kilo leichter nach Bensheim

Von Ruben Zepuntke

Ruben Zepuntke (Cannondale-Garmin) | Foto: Cor Vos

25.06.2015 | (rsn - Nach der zufriedenstellenden Kalifornien-Rundfahrt konnte ich leider doch nicht wie vorgesehen eine kleine Pause einlegen, da ich eine Woche später beim Garmin Velothon in Berlin starten sollte. So trainierte ich zumindest ein wenig, um mich fit zu halten.

Nach dem Rennen in Berlin konnte ich dann aber ein wenig meine Beine hochlegen. Allerdings war die Pause viel zu kurz. Ich wollte nämlich gerne bei den Deutschen Meisterschaften gut in Form sein, was wohl nur mit einer längeren Regenerationspause möglich gewesen wäre. Aber man muss aus jeder Situation das beste machen.

So plante ich mit meinem Trainer, Berater und Freund Robert Pawlowsky mein Training für die Wochen vor der deutschen Meisterschaft. Obwohl ich keine Rennen gefahren bin, konnte ich meine Form eigentlich recht gut halten. Meine Ernährung war auch auf mein Training abgestimmt. So konnte ich innerhalb von zwei Wochen doch 1,5 Kilo abnehmen.

Ich hoffe, das sich das auch am Wochenende bei den Deutschen Meisterschaften auszahlt, wo ich am Freitag im Einzelzeitfahren und am Sonntag im Straßenrennen starten werde. Ich freue mich schon sehr auf Bensheim. Nicht nur, dass es ein besonderes Rennen ist. Ich werde auch meine alten Freunde wieder sehen, mit denen ich im Radsport groß geworden bin.

Nach den hoffentlich erfolgreichen Deutschen Meisterschaften werde ich eine Woche Pause einlegen, um mich dann mit neuem Wind in den Segeln auf nach Amerika zu machen. Dort werde ich bei der Tour of Utah sowie in Colorado bei der USA Pro Challenge am Start stehen. Auf diese Rennen freue ich mich sehr, da Amerika immer ein sehr gutes Pflaster für mich war.

Vor allem hoffe ich, dort noch ein paar gute Ergebnisse zu erzielen. Im September werde ich wahrscheinlich bei der Tour of Britan starten. Alles in allem ist das ein wirklich ein gutes Rennprogramm. Ich werde dort nochmal alles aus mir rausholen.

Aber jetzt gilt meine höchste Konzentration erstmal dem Wochenende.

Mit den besten Grüßen
Ruben

Mehr Informationen zu diesem Thema

06.09.2015Tom Danielson setzte auch meine Profi-Karriere aufs Spiel

(rsn) Heute starte in die Tour of Britain, das letzte Rennen meiner Saison. Ich hoffe, dass ich gute Beine haben werde, da ich gerade aus den USA von einem vierwöchigen Trip wieder zurück nach Europ

10.05.2015Ich möchte Jens Voigt in den Fluchtgruppen vertreten

(rsn) - Das ging schnell. Alle Klassiker sind vorbei und somit auch der wichtigste Teil meiner bisherigen Radsport-Karriere. Nach den chaotischen Rennen Dwars door Vlaanderen, Gent-Wevelgem und dem s

03.04.2015Ich will die Ronde finishen und die Atmosphäre genießen

Hallo liebe radsport-news.com-Leser, ich melde mich aus Belgien und das erste was ich euch sagen kann ist, dass hier reines Chaos herrscht. Letzte Woche haben mit Dwars door Vlaanderen die Klassiker

13.02.2015Gemeinsames Zittern statt gemütlicher Kaffeefahrten

(rsn) - Nachdem ich bei der Mallorca-Challenge mein erstes Rennen absolviert habe, komme ich nun auch dazu, wieder einen Beitrag für meinen Blog zu verfassen. Das Höhentrainingslager auf Teneriffa d

08.01.2015Schon jetzt mein Lebensziel erreicht

(rsn) - Hallo liebe Leser von radsport-news.com, in diesem Jahr schreibe ich hier den Neo-Profi-Blog und versuche, euch so viele Eindrücke wie möglich von meinem ersten Profijahr zu schildern. Das

Weitere Nachrichten zum Thema

Weitere Radsportnachrichten

12.12.2025Canyon spendiert van der Poel eine frische Lackierung

(rsn) - Laut Canyon geht die Geschichte folgendermaßen: 2017 hatte man zum ersten Mal ein Cyclocross-Carbonrad, das Canyon Inflite, entwickelt und wollten ein dazu passendes Cyclocross-Team. Ziemlic

12.12.2025Lidl-Trek-Neuzugang Ayuso will bei der Tour aufs Podium

(rsn) – Mit ziemlich genau einer halben Stunde Verspätung trat Juan Ayuso beim Medientag seiner neuen Mannschaft Lidl – Trek in Delia vor die anwesenden Journalisten. Die hatten zwar 30 Minuten a

12.12.2025Van der Poel: “Sollte reichen, um sofort um den Sieg mitzufahren“

(rsn) – Drei Monate nach seinem bisher letzten Renneinsatz – Platz 29 bei der Mountainbike-WM – brennt Mathieu van der Poel darauf, wieder in den Wettbewerbsmodus umzuschalten. “Ich fühle mic

12.12.2025Die Trikots der WorldTour-Teams für die Saison 2026

(rsn) - Wie sieht das Peloton 2026 aus? Welche Farben werden in der kommenden Saison vorherrschend sein? Nach und nach stellen die WorldTour-Rennställe ihre Trikots für das neue Jahr vor - den Anfan

12.12.2025Auf welchen Rädern sind die Frauen 2026 unterwegs?

(rsn) - Bei den Profiteams der Frauen fühlen sich offenbar alle Hersteller bei ihren aktuellen Partnern wohl. Zumindest wechselt oder verlässt keine Radmarke das Team. Veränderungen gibt es nur, we

12.12.202556 Fahrerinnen und Fahrer: Movistar stellt seine Teams vor

(rsn) – Insgesamt 56 Radsportler und Radsportlerinnen, verteilt auf das Männer-, das Frauen und das neu gegründete Nachwuchsteam, präsentierten sich am Donnerstag im Palau de les Arts von Valenci

12.12.2025Quereinsteigerin verdiente sich Respekt im WorldTour-Feld

(rsn) – Aus Bonaduz in der Nähe von Chur stammt Ginia Caluori, die in diesem Jahr nicht nur auf der Straße ihre ersten Topresultate einfahren konnte, sondern auch auf dem Mountainbike - und das al

12.12.2025Visma verlängert vorzeitig mit Top-Talent Brennan

(rsn) - In unserem ständig aktualisierten Transferticker informieren wir Sie regelmäßig über Personalien aus der Welt des Radsports. Ob es sich um Teamwechsel, Vertragsverlängerungen oder Rücktr

12.12.2025Nur ein Sieg fehlte zur perfekten ersten Profisaison

(rsn) – 58 Renntage weist unser Statistikpartner firstcycling.com für Tim Torn Teutenbergs erstes Profijahr bei Lidl – Trek aus. 27 Mal landete er dabei unter den ersten Zehn. Eine herausragen

12.12.2025Die Radsport-News-Jahresrangliste der Frauen 2025

(rsn) – Seit dem Jahr 2013 blicken wir am Ende der Straßenradsaison neben der Jahresrangliste der Männer auch auf das Jahr der Frauen mit entsprechendem RSN-Ranking zurück. Berücksichtigt werden

12.12.2025Die Radsport-News-Jahresrangliste der Männer 2025

(rsn) – Es ist inzwischen RSN-Tradition. Und auch wenn sich mit Christoph Adamietz der Vater der Idee vor einem Jahr aus unserem Autoren-Team verabschiedet hat, so soll diese Tradition fortgesetzt w

12.12.2025Uijtdebroeks: Als klarer Leader endlich zum Glück?

(rsn) – Auf der Bühne bei der Teampräsentation seines neuen Movistar-Teams im Kunstpalat der Königin Sofia, einem architektonisch beeindruckenden Opernhaus in Valencia, wurde er erst einmal gefop

Zum Archiv: Profi-Radsport