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10.12.2012 | (Ra) - Im vergangenen Jahr hatten wir mit großem Erfolg das "Radsport-aktiv-Winter-Training" durchgeführt, das "Bike"-Redakteur Björn Kafka speziell für Rennradler und nur für uns aus seinem Buch "Functional Fitness" zusammengestellt hat. Aufgrund etlicher Nachfragen in den letzten zwei Wochen bringen wir die Übungen nun nochmals.
Das Trainings-Set für die Woche eins steht als PDF-Download unter dem ersten Link hier unten. Und künftig werden Sie wieder jeden Freitag auf Radsport-aktiv.de die neuen Übungen für die folgende Woche finden.
Björn Kafka: "Anstatt lange über Theorien des Trainings zu philosophieren, bieten wir einen Sofort-Einstieg ins Training. Die kurzen, intensiven Workouts beanspruchen den kompletten Körper, und dauern nicht länger als 20 Minuten."
Riemen- statt Klickpedale, Stahl- statt Carbonrahmen, Felgen- statt Scheibenbremsen, Wolle statt Funktionsfasern - das ist die VeloWino, bei der am vergangenen Sonntag im Weinheimer Schlosspark hunder
Ein letztes Hallo von der Tour Transalp 2024! Sieben Tage lang waren Chris Mai, Nils Kessler und Fabian Thiele für das Team Strassacker unterwegs, über knapp 800 Kilo- und etwa 16 000 Höhenmeter, v
Hallo von der Tour Transalp! Chris Mai und Nils Kessler in der Zweier-Wertung und Fabian Thiele als Einzelfahrer sind für das Team Strassacker unterwegs, über knapp 800 Kilo- und etwa 16 000 Höhenm
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(rsn) - Vor vier Jahren waren die geländegängigen Rennräder mit den breiten Reifen erstmals beim "Rothaus Hegau Bike-Marathon" in Singen dabei, nun wird daraus ein eigenes Rennen - das "Rothaus Heg
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Die dänische Radsportbekleidungsmarke Pas Normal Studios startet übermorgen, am 21. Juni, dem längsten Tag des Jahres, die vierte Ausgabe der "Midsummer Challenge" auf Strava. Bis zum 30. Juni
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(rsn) – Seit dem 11. Juni sind sie wieder unterwegs: Die Ultra-Radsportler beim wohl berühmtesten Langstrecken-Radrennen der Welt, dem Race Across America. Und nach inzwischen etwas mehr als der ha
Hallo von der Tour Transalp - traditionell für das Team Strassacker einer der Höhepunkte des Sommers. So startet die Equipe aus Süßen auch in diesem Jahr bei der einwöchigen Rundfahrt durch die A