Tips und Tricks fürs Rollen-Training
Tacx: So bleiben Sie auch im Winter fit
| Foto: Tacx
25.10.2021 | Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür, und sie macht es Radsport-Fans nicht gerade leicht, draußen in Form zu bleiben. Wer auch in Herbst und Winter an seiner Performance arbeiten möchte, kommt nicht umhin, sein Training der Jahreszeit anzupassen.
Gut, dass es Indoor-Training gibt, auf Rollen-Trainern wie
dem Garmin Tacx Neo 2T Smart oder dem Tacx Boost. Da hier mit dem eigenen Rad trainiert wird, bleibt das gewohnte Fahrgefühl, eine Umgewöhnungszeit entfällt. Auch kühlt man beim Intervall-Training in den Pausen nicht so stark aus und
beugt so Erkältungen vor.
Mit dem Direktantriebs-Trainer Tacx Neo 2T Smart oder dem Wheel-on-Trainer Tacx Boost lässt sich das eigene Zuhause in die perfekte Radstrecke verwandeln.
Der Neo 2T Smart zeigt dabei nicht nur Parameter
wie Zeit, Geschwindigkeit und Strecke an,
sondern misst auch Wattzahl und Trittfrequenz. Ein besonderes Highlight dieses Rollen-Trainers ist
die "Road-Feel"-Funktion: Zusammen mit der Tacx-Software oder der Zwift-App simuliert
der Tacx Neo 2T Smart verschiedene Straßenbeläge wie Kopfsteinpflaster oder Schotter-Passagen, die typischen Vibrationen machen Indoor-Cycling so zu einem echten
Outdoor-Erlebnis.
Nach einer wohlverdienten Saison-Pause eignet sich das Rollen-Training im Winter perfekt, um an der Ausdauerfähigkeit zu arbeiten. Dazu bieten sich Intervalle nahe der "Functional Threshold Power" (funktionelle Leistungs-Schwelle, kurz FTP), der maximal möglichen Dauerleistung. Ein alternatives Ausdauer-Training (das übrigens lange als Kraft-Training galt) sind die sogenannten K3-Intervalle: Sie werden unter der FTP gefahren, die Trittfrequenz sollte um die 50 bis 60 U/min betragen.
Dabei kann das Zubehör von Garmin
für ein noch angenehmeres Training sorgen: Eine Vorderrad-Stütze
schafft Stabilität, eine Bodenschutzmatte
dient als zusätzlicher Schallschutz und
fängt Schweiß auf. Und ein Schweißfänger am Rad kann den Rahmen und die Komponenten vor
Korrosion schützen.
In diesem Sinn: Taxc wünscht Ihnen eine erfolgreiche Rollen-Saison!
Weitere Informationen
Tacx
Garmin Deutschland GmbH
Parkring 35
85748 Garching
Fon: 089/ 858 364- 0
E-Mail: info@garmin.com
Internet: www.garmin.com/de-DE/c/sports-fitness/indoor-trainers/
Mehr Informationen zu diesem Thema
21.02.2024Rouvy: “Lohnende, authentische Alternative...“Die Trainings-Plattform Rouvy bietet eine tolle Radsport-Welt - und wir wollten wissen: Wie schlägt sich die Indoor-App in der Praxis? Hier die Ergebnisse unseres ausführlichen Tests in den vergange
13.01.2024Rouvy: Virtueller Saisonstart “Down Under“Am kommenden Dienstag, 16. Januar, startet in Australien die erste Profi-Rundfahrt des Jahres, die Tour Down Under. Bis 21. Januar geht es dann auf sechs Etappen durch den Bundesstaat South Australia.
11.01.2024Fitness-Studio-Check: Die zehn größten Ketten im VergleichRund 48 Prozent der Menschen hierzulande haben sich für das neue Jahr vorgenommen, mehr Sport zu treiben. Das Fitness-Studio ist für viele dabei ganz oben auf der Liste. Doch das Angebot ist groß:
08.01.2024Rouvy: Neuer Technik-Partner von Lidl-TrekDie Indoor-Cycling-App Rouvy ist seit Jahresbeginn neuer Technik-Partner des WorldTour-Teams Lidl-Trek. Das hat das tschechische Unternehmen heute offiziell verkündet. "Die Partnerschaft mit Rouvy wi
17.11.2023Rouvy: Der Black-Friday-DealDer Winter ist nicht mehr weit, und Rennradfahren ist oft jetzt schon nicht mehr so richtig gemütlich... Rouvy hat die perfekte Lösung, um auch bei Kälte und Nässe fahren zu können: Rouvy ist die
11.11.2023Rouvy: Mit den Profis um die WeltWollten Sie schon immer einmal ausprobieren, wie es sich anfühlt, Evenepoel, Roglic oder Vingegaard zu sein? Mit Rouvy können Sie das erleben... Rouvy ist eine interaktive Radsport-Plattform, die 70
22.09.2023Rouvy: Trainieren, Spaß haben, die Welt entdeckenDer Herbst ist da, und bald steht der Winter vor der Tür - dann ist Rennradfahren oft nicht mehr so richtig gemütlich... Aber Rouvy hat die perfekte Lösung, um auch bei Kälte und Nässe fahren zu
15.09.2023Rotor: Neue Meßkurbel 2INpower Superlight EditionDer Radkomponenten-Hersteller Rotor Bike Components hat an seinem Firmensitz in Madrid eine neue "Superlight"-Edition der Meßkurbel "2INpower" vorgestellt. Die aktualisierte Version der "2INpower SL
27.08.2023La Vuelta Virtual: Vier Original-Etappen zum NachfahrenGestern startete mit dem Team-Zeitfahren in Barcelona die 78. Vuelta a Espana. Die Rollentrainings-App Rouvy hat aus diesem Anlass "La Vuelta Virtual" präsentiert, eine Reihe von Rennen und Challenge
19.07.2023MoN Sports: Der neue Intensity Bar ist top-verträglichEs ist die neueste Kreation des Sporternährungs-Spezialisten Robert Gorgos: Der Intensity Bar von MoN Sports, ein top-verträglicher Riegel speziell für Rennen und intensive Trainingseinheiten. D
16.05.2023Kräuterhaus St. Bernhard: Der richtige TreibstoffOb Genuss-Tour, Trainingsfahrt oder Rennen - auch auf dem Rad muss die Nährstoffzufuhr stimmen, und es sollte stets auf die Versorgung mit Flüssigkeit und Mineralstoffen geachtet werden. Ganz einfac
21.02.2023Garmin Cycling Dynamics: Wie Daten Radsportler besser machen Im Profi-Radsport gehört die Erfassung und Analyse vielfältiger Daten seit langem zum Alltag. Aber auch Freizeit-Fahrer/innen können ihr Training und damit die Form verbessern, wenn sie Daten rich
Weitere Radsport-Markt-Nachrichten
25.11.2024Contador vs. Froome am Montagabend auf BKOOL (rsn) – Sieben Jahre ist es her, dass Alberto Contador und Chris Froome bei der Vuelta a Espana zuletzt als Radprofis gegeneinander angetreten sind. Damals gewann der Brite die Spanien-Rundfahrt und
19.11.2024Outdoor-Hersteller baut Reparatur-Netzwerk aus Repair Weeks statt Black Friday: Outdoor-Hersteller Ortlieb setzt auf dauerhafte Nutzung statt schnellen Konsum, und dazu gehört auch die Reparatur der langlebigen Produkte aus Heilsbronn. Im Werk in
12.11.2024Tubolito senkt seine Preise Tubolito ist ein Pionier, wenn es um leichte TPU-Fahrradschläuche geht. Seit vielen Jahren sind die orangen Schläuche ein beliebtes Tuningteil bei Rennfahrern und Weight Weenies. Seit dem 01.11.2024
11.11.2024Superleicht und wartungsfreundlich Lückenschluss beim Leichtbau-Radsatz: BikeBeat aus Frankfurt bietet seinen Maßstab nun auch mit 45 mm tiefen Felgen an. Damit wendet sich der Hersteller an all jene, die 55 mm am aerodynamisch optim
11.11.2024Virtuell trainieren zwischen Feuer und Eis Mit der Trainingsplattform Rouvy holt man sich die ganze Radsportwelt ins Wohnzimmer. Das Unternehmen aus Prag hat zahllose legendäre Strecken digitalisiert, darunter Anstiege wie Stelvio und Mont Ve
06.11.2024Giro d´Italia Virtual: Mit BKOOL auf Originalstrecken unterwegs (rsn) – Es wird kälter und der Winter wirft seine langen Schatten voraus. Die Zeit des Indoor-Trainings hat für viele Radsportler und Radsportlerinnen begonnen und mit BKOOL bietet sich derzeit ei
06.11.2024Verstellbare Kurbel für den Reha-Bereich Ob nach einer Verletzung, aufgrund eines Handicaps oder zum Ermitteln der optimalen Kurbellänge: Mit dem Kurbeladapter WX Vario können Radsportler mit besonderen Ansprüchen ihre Standard-Kurbel mil
04.11.2024ASSOS MILLE/UMA GT HASHOOGI Winter Jacket S11 Pünktlich zur Winterzeit stellt ASSOS mit der MILLE/UMA GT HASHOOGI Winter Jacket S11 seine komplett überarbeitete Winterjacke vor. Die Jacke wurde unter Berücksichtigung eines verfeinerten Bodymap
31.10.2024Assos Spring Fall-Radsportbekleidung im Test (rsn) - Der Übergang zwischen Sommer und Herbst kann im Radsport eine echte Herausforderung sein. Das Wetter ist unberechenbar, und die richtige Bekleidung macht den Unterschied zwischen einer großa
29.10.2024Dritte gemeinsame Capsule-Kollektion von ASSOS und BOSS Von den Schweizer Alpen bis hin zu den kosmopolitischen Straßen der Weltmetropolen kennt der Geist des Radsports keine Grenzen. Nun vereinen sich die Premium-Radsportmarke ASSOS of Switzerland und di
07.10.2024Mit Rouvy fit blieben und weiter fahren (rsn) - Der Sommer ist die perfekte Zeit für Outdoor-Abenteuer und unvergessliche Erinnerungen. Doch auch wenn die Tage kürzer werden, kann man das Kribbeln des Radfahrens weiterhin genießen, indem
04.10.2024Prologo Nago R4 147 Tadej Pogacar - Sonderedition vom Rennradsattel Prologo feiert die Grand-Tour-Siege von Tadej Pogacar mit zwei Sätteln in Sondereditionen, die den slowenischen Meister beim Giro d´Italia und der Tour de France begleitet haben. Der Nago R4 147 ist