Der radsport-aktiv-Last-Minute-Geschenk-Tip
Praxis-Handbuch Bikefitting: Die Sitzposition selbst optimieren
| Foto: Spomedis GmbH
23.12.2016 | Schockschwerenot - morgen ist Weihnachten! Und Sie brauchen noch ein Last-Minute-Geschenk für eine/n geschätzte/n Radsportler/in? Wir hätten da einen Vorschlag:
Ob Rennrad-Neuling, Zeitfahrer, erfahrener Ironman, Langstrecken- oder Etappen-Fahrer – für sie alle gilt: Wer nicht mit seinem Rad harmoniert, schmälert Fahrspaß und Leistung.
Die Anforderungen
an die optimale Sitzposition sind hoch,
und
gleichzeitig
sehr individuell: Die Beweglichkeit des Fahrers, der bestmögliche
Kompromiss zwischen Aerodynamik und Fahrkomfort, biomechanische
Aspekte für eine
optimale Kraftübertragung auf die Pedale und die
rennspezifischen Herausforderungen
müssen miteinander in Einklang
gebracht werden.
Dieser praxisorientierte Guide richtet sich an alle Sportler, die selbst ihre Sitzposition optimieren wollen, ohne den oft weiten und teuren Weg zum professionellen Bikefitter anzutreten.
Der Autor erläutert, wie das Rad
optimal auf den Körper
eingestellt wird, welche Ursachen Rückenschmerzen, taube Hände
und eingeschlafene Füße haben, wie man durch eine optimierte Aerodynamik
in Bezug auf
die Körperhaltung und das Material bei gleicher
Leistung schneller unterwegs ist, und zeigt
anschaulich, wie Dehnen,
Stabilisations-Gymnastik, Faszien-Behandlung und Kinesio-Taping im
täglichen Training unterstützend angewendet werden können.
Kay Dobat
fährt seit 2009 ambitioniert Rennrad.
Seit 2011 ist er regelmäßig bei
Langstreckenrennen und 24-Stunden-Events
auf den vorderen Plätzen zu
finden. Seine jährlichen
Fahrleistungen liegen bei 20 000 Kilometern.
Hauptberuflich leitet er
ein mittelständisches
Industrie unternehmen in Oldenburg/ Holstein.
Kay Dobat, Praxishandbuch Bikefitting, Zur perfekten Sitzposition auf dem Rennrad, Zeitfahrrad und Triathlon-Rad; 168 Seiten, ISBN: 978-3-95590-112-7; 17,95 Euro
Weitere Informationen
Spomedis GmbH
Altonaer Poststr. 13a
22767 Hamburg
Tel. 040/ 55 50 170- 0
Fon:
Fax:
E-Mail: info@spomedis.de
Internet: www.spomedis.de
Mehr Informationen zu diesem Thema
21.12.2023“Virus Velomanie“: Von der Freiheit auf dem SattelJesus, Maria und Josef! In vier Tagen ist Weihnachten! Und wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radsportler denn schenken
17.12.2023Dan Martin: Der “letzte echte Romantiker des Profi-Radsports“Heiliger Bimbam! In einer Woche ist Heiliger Abend! Und wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radsportler denn schenken kÃ
15.12.2023Loamsiada: “Wenn i a Radl wär...“(rsn) - Jessas! In zehn Tagen ist Weihnachten! Und wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radsportler denn schenken könnte
13.12.2023Ballistol Fahrrad-Reiniger: Besonders materialverträglichGute Güte! In zwei Wochen ist Weihnachten - schon vorbei! Und wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radsportler denn sche
12.12.2023Uplock: Das unsichtbare Fahrradschloss Stand an Weihnachten ein schickes neues Rad unter dem Baum? Oder habt ihr vielleicht schon ein cooles Bike im Keller? An dem alle Züge schön integriert sind, und nichts das reduzierte Design stört?
11.12.2023Kuchen für Rennradler: Race-Cake, Kletter-Kuchen, Podium Pie...Heiliger Sankt Nikolaus! In zwei Wochen ist Weihnachten! Und wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radsportler denn schenk
09.12.2023Fahrstil #41: “We are stardust...“Rechtzeitig zur Weihnachtszeit ist die Redaktion von fahrstil wieder mit einem neuen Heft am Start - mit dem passenden Thema "Stern" Und weil Weihnachten ja auch die Zeit der Geschenke ist, lassen wir
05.12.2023Brick Caps: Spaß am VentilJesus! In drei Wochen ist Weihnachten - schon fast wieder vorbei! Und wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radsportler de
03.12.2023Rad-Geschenke für Rouvy-FansHeiliger Bimbam! In drei Wochen ist Heiliger Abend! Und wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radsportler denn schenken kÃ
01.12.2023Wera Bicycle Set Torque 1: Der Schlüssel für gewisse DrehmomenteJesus, Maria und Josef! Nur noch gut drei Wochen, schon ist Weihnachten! Und wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radspor
27.11.2023Tubolito S-Tubo Road: Leicht + sicherHeiliger Bimbam! In einem Monat ist Weihnachten - schon wieder vorbei! Aber wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radsport
25.11.2023Schwarzwald, Allgäu, Köln - fertig, los!: Brettspiele für Rad-FansJesus, Maria und Josef! In einem Monat ist Weihnachten! Und wie alle Jahre wieder hat radsport-news.com so einige Ideen, was Sie ihrer geliebten Radsportlerin/ ihrem geliebten Radsportler denn schenke
Weitere Radsport-Markt-Nachrichten
27.03.2025Gelungener Einstand auf den Köpfen der Profis Der traditionsreiche Brillenhersteller aus dem französischen Jura ist gerade im Skisport eine feste Größe, in der Welt des Radfahrens jedoch erst seit wenigen Jahren präsent. Der Erfolg von Mo
26.03.2025Pogacar mit mysteriös lackiertem Rennrad gesichtet (rsn) - Tadej Pogacar (UAE - Emirates – XRG) hat sich bei einer Charity-Veranstaltung der Prinzessin Charlene of Monaco Foundation in Monte-Carlo am Dienstag mit einem auffällig lackierten Rennrad
26.03.2025Sebastian Baldaufs extravagantes BALDISO ONE Man muss es Sebastian Baldauf schon lassen: Innerhalb kürzester Zeit etabliert der ehemalige Radprofi seine neue Rennradmarke BALDISO auf dem Markt und sorgt mit dem auf 1.500 Stück limitierten BALD
25.03.2025Neue Aero-Radsätze mit geringem Gewicht Mit zwei neuen Laufradsätzen, die sich bereits im Rennsport bewährt haben, optimiert Vision Gewicht und Aerodynamik an der Spitze der Modellpalette. RS steht für „Racing Series“ und zei
20.03.2025Großes Update beim Laufrad-Spezialisten aus dem Münsterland Mit den BASIC-Carbonlaufrädern der 3. Generation verspricht Leeze überlegene Carbon-Performance für unter 1.000 €. Neben technischen Neuerungen präsentiert sich die Marke aus dem Münsterland im
11.03.2025Drei neue Profile für jeden Untergrund Nichts scheint mehr so, wie es mal war bei den Gravel-Reifen des US-Herstellers. Specialized führt zur bevorstehenden Saison neue Profile ein und gibt ihnen bekannte Namen, was auch auf die Abkehr vo
11.03.2025Modellpflege und neue Optik Bei den Reifen des US-Herstellers geht es keineswegs um „Branding“ – Specialized betreibt seit Jahrzehnten großen Aufwand bei der Entwicklung und kann zahlreiche sehr ausgereifte Modelle vorwei
07.03.2025Komfort-Renner mit vielen neuen Features Simplon kann für sich in Anspruch nehmen, zu den Pionieren leichter Carbonrahmen zu gehören. Das in Hard am Bodensee beheimatete Unternehmen erreichte mit seinem Hotmelt-Carbon sowie Features wie li
06.03.2025Kurz und breit für sie & ihn Der Dimension war der erste Sattel von Prologo, der auf die inzwischen weit verbreitete kurze Bauart setzte. Mit 245 mm Länge war er ideal für Fahrerinnen und Fahrer, die eine fixe Position auf de
04.03.2025Von Profis lernen: Energie-Versorgung bei Frühjahrsklassikern Die europäische Radsportsaison ist eröffnet! Das Opening Weekend hat gezeigt, wie fordernd die ersten großen Klassiker des Jahres sind – sowohl für Profis als auch für ambitionierte Hobbysportl
27.02.2025ProCycling: Die große Saison-Vorschau 2025 Endlich ist es so weit! Die Rennrad-Saison beginnt, und mit ihr dürfen wir uns auf spannende Rennen und Rundfahrten freuen. Pünktlich zum Saisonstart erscheint die neue Ausgabe des Procycling Magazi
25.02.2025SCOTT ADDICT RC ULTIMATE HMX SL Das ultimatives Leichtbau-Rennrad auf dem roadbikechannel ist fertig! In diesem YouTube-Video zeigen wir euch den Aufbau eines maßgeschneiderten Scott Addict RC Ultimate HMX SL – mit absoluten Hig