Schärs Tour-Foto-Blog / 6. Etappe

Cool down!

Von Michael Schär

Michael Schär und seine BMC-Teamkollegen beim Ausrollen nach der 6. Tour-Etappe | Foto: Michael Schär

10.07.2014 | (rsn) – Der Schweizer Michael Schär (BMC) schildert in seinem Foto-Blog auf radsport-news.com täglich seine visuellen Eindrücke von der Tour de France. Heute: Laktat rausfahren.

Nach der Etappe gibt's bei uns immer ein etwa zehnminütiges "Cool-Down-Programm" auf dem Hometrainer. Das sieht so aus: drei Minuten easy, dann fünf Mal 30 Sekunden hart und 30 Sekunden locker Intervall und zum Schluss nochmals zwei Minuten easy. Nach so einer Etappe ist es nicht gut, mit Beinen voller Laktat eine Stunde im Auto zu sitzen.

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