Rouvy Indoorcycling
Der Start ins strukturierte Training
14.11.2025 | Dunkel ist es schon – jetzt wird es auch noch kalt! Und damit ist der perfekte Zeitpunkt gekommen, von der Straße auf den Trainer umzusteigen, um trocken und sicher die Kilometer abzuspulen. Was in der heutigen Zeit keineswegs eine Notlösung sein muss und schon gar nicht langweilig: Die Online-Trainingsplattform Rouvy stellt zahlreiche Strecken mit naturnaher Grafik zur Verfügung, die auf der „Rolle“ für ein ziemlich lebensechtes Outdoor-Feeling sorgen. Dabei kann man natürlich einen modernen Trainer anschließen, der anhand der Streckenbeschaffenheit den Tretwiderstand regelt, woraus ein abwechslungsreiches Fahrerlebnis entsteht – inklusive anderer Sportlerinnen und Sportler, die jeweils aus ihrem Trainingsraum zugeschaltet sind.
Hardwareseitig ist die Sache klar: Rennrad, Trainer, Bildschirm, und schon kann’s losgehen.So macht das Indoortraining großen Spaß, aber natürlich gibt es noch eine andere Seite, nämlich den strukturierten Formaufbau. Und hier bietet die Plattform neuerdings einen Zwei-Wochen-Trainingsplan an, der sich vorwiegend an Einsteiger/innen wendet. „Back to Basics“ heißt das Programm, das die Sportlerinnen und Sportler vom Beginn an begleitet: Am Anfang steht ein Rampentest zur Bestimmung der FTP-Schwelle, von der sich die Trainingszonen ableiten – wie das genau funktioniert, gehört zu den zahlreichen Informationen, die Rouvy in E-Mails und Blogbeitragen bereitstellt.
Auch die Workouts auf der Plattform werden entsprechend aufbereitet, sodass Nutzerinnen und Nutzer parallel zum Formaufbau ein umfangreiches Wissen zu den unterschiedlichen Aspekten des Radtrainings ansammeln. Dazu gehört zum Beispiel, wie sich die Tretfrequenz auf die Belastung auswirkt.
Im Winter Rouvy, im Frühjahr Bestzeit am Berg: Das strukturierte Indoortraining zahlt sich aus.Sich drauf einzulassen macht sich bezahlt, denn auf dem Trainer kann in kurzer Zeit deutliche Fortschritte erzielen, was auf der Straße nur mit viel größerem Aufwand möglich ist. So lässt sich die dunkle, kalte Jahreszeit optimal nutzen – und wenn dann der Frühling kommt, kann man mit guter Form auf der Straße durchstarten.
Wer Rouvy jetzt ausprobieren will, kann mit dem Code RADSPORT1M neben der Gratis-Testwoche einen weiteren Monat umsonst auf der Plattform trainieren; danach kostet der Monat 19,99 und das Jahr 179,99 Euro.
„Indoor Cycling ist jetzt Realität“ – dieses Motto von Rouvy kann man ganz einfach wahr werden lassen. Also am besten sofort auf der Plattform anmelden und loslegen! www.rouvy.com
Weitere Jedermann-Nachrichten
26.01.2026Ein- oder beidseitige Messung – was eignet sich für wen? Einfach nur Rad fahren oder effizient trainieren? Wie man sich entscheidet, hat natürlich Einfluss aufs Material. Wer sich fit halten will und keine besonderen Trainingsziele verfolgt, braucht höc
21.01.2026Technische Updates und reduzierte Preise Bei Focus steht das Izalco Max seit jeher für den Typ der leichten, kompromisslosen Rennmaschine, die auch schon in der WorldTour eingesetzt wurde. Ab 2019 kam der Aspekt der aerodynamischen Optimi
15.01.2026Training wie die und mit den Profis Die tschechische Indoorcycling-Plattform geht mit interessanten neuen Angeboten in die Saison. Wer jetzt mit dem Formaufbau fürs Frühjahr beginnt, kann das in illustrer Gesellschaft tun, denn Rouw
13.01.2026Das 3/3 System im Praxistest Für diesen Praxistest hat uns Assos ein umfangreiches Outfit zur Verfügung gestellt, das wir auf zahlreichen Trainingsfahrten im Winter intensiv getestet haben. Im Zeitraum von November bis Januar k
04.12.20254iiii Powermeter – und was mir die Zahlen sagen wollen Die Welt der Watt- und anderer moderner radsportspezifischer Kennzahlen kann oft überwältigend und kompliziert wirken. Das gilt gerade für Einsteiger, die zum ersten Mal mit modernen Sporttracking-
28.11.2025Fahrspaß-Boost mit Leistungsmessung Vom Trainings-Tool für Spitzensportler zum Standard an vielen Neurädern: Seit den Anfängen vor knapp 30 Jahren haben Powermeter einen weiten Weg zurückgelegt. Doch noch immer meinen viele Aktive,
14.11.2025Für Radsport-Fans und Home-Baristas Kaffee und Radsport – zwei Leidenschaften, die perfekt zusammenpassen. CYCLEBEAN vereint sie mit Espresso- und Cappuccino-Tassen aus Italien. Das ideale Weihnachtsgeschenk für Rennradfans, Home-Bar
06.11.2025Moderner Rennreifen mit klassischem Fahrgefühl Wer das seidige Fahrgefühl klassischer Schlauchreifen in Kombination mit moderner Tubeless-Technik will, braucht den Challenge Criterium RS TE Handmade TLR. Das Familienunternehmen hat sich auf h
06.11.2025Rückblick auf ein tolles Radsportjahr Wie war das Radsport-Jahr 2025? Wer die vergangenen Monate noch mal revue passieren lassen will, sollte die November-Ausgabe des Magazins Procycling nicht verpassen. Denn abgesehen vom erwartbaren
30.10.2025Allround-Gravelbike vom Laufradhersteller Neues vom Laufradbauer aus dem Münsterland: Bei Leeze weitet man das Sortiment aus und präsentiert das erste Komplettrad der Marke. Das Bomberg GX wird für 1.699 Euro angeboten und wendet sich da
27.10.2025Optimierte Aerodynamik – nicht nur für Profis Mit dem 2026er Filante stellt der traditionsreiche Hersteller eine Rennmaschine vor, die von der engen Kooperation mit dem Team Groupama-FDJ profitiert. Und auch die französischen Profis haben was da
23.10.2025Spare jetzt beim Indoor Training Es muss nicht immer die „S-Works-Klasse“ sein – auch ein Renner mit 105 Di2 ist schnell und macht viel Spaß. Und auch anderswo im Radsport kann man sparen, etwa beim Indoor-Training. Mit icTr